Notre programme dédié à la gestion du stress en immersion a été conçu pour transformer les craintes en une confiance inébranlable. Apprendre à maîtriser ses émotions sous l'eau, c'est s'offrir la liberté d'explorer plus loin, plus longtemps et avec un plaisir décuplé.
Notre programme dédié à la gestion du stress en immersion a été conçu pour transformer les craintes en une confiance inébranlable. Apprendre à maîtriser ses émotions sous l'eau, c'est s'offrir la liberté d'explorer plus loin, plus longtemps et avec un plaisir décuplé.
Promotion! À votre inscription, obtenez 1 plongée libre! Valeur de 50$
Retrouvez la sérénité sous la surface :
Maîtrisez votre stress en plongée
La plongée sous-marine est une invitation à l'exploration et à l'émerveillement. Pourtant, il arrive que l'appréhension, un essoufflement ou une perte de repères viennent troubler cette harmonie. L'anxiété ne doit pas être un frein à votre passion.
Notre programme dédié à la gestion du stress en immersion a été conçu pour transformer vos craintes en une confiance inébranlable. Apprendre à maîtriser ses émotions sous l'eau, c'est s'offrir la liberté d'explorer plus loin, plus longtemps et avec un plaisir décuplé.
Pourquoi suivre cette activité ?
La maîtrise de l'esprit est aussi importante que la maîtrise technique. En participant à nos ateliers, vous bénéficierez de bienfaits concrets :
Sécurité accrue : Apprenez à identifier les signes précurseurs du stress pour éviter les réactions de panique et garder le contrôle en toutes circonstances.
Confort respiratoire : En apaisant votre esprit, vous stabilisez votre rythme cardiaque et optimisez votre consommation d'air.
Meilleure flottabilité : Un plongeur détendu est un plongeur stable. La gestion émotionnelle influence directement votre aisance hydrodynamique.
Plaisir retrouvé : Libérez-vous de la charge mentale pour vous concentrer sur l'essentiel : la beauté du monde sous-marin.
Ce que vous allez acquérir
Grâce à un mélange de théorie, de techniques de respiration (cohérence cardiaque, respiration ventrale) et d'exercices pratiques en immersion, vous développerez une véritable "boîte à outils" mentale. Que vous soyez débutant face à l'inconnu ou plongeur expérimenté souhaitant gagner en aisance, cette activité vous donnera les clés d'une plongée sereine et consciente. Plongez léger. Plongez serein. Redécouvrez les abysses avec un nouveau regard.
Organisation du cours
Théorie: Le cercle vicieux du stress
Activités de désensibilisation progressive
Techniques du focus externe
La Méthode "Stop, Breathe, Think, Act
Formulaires à compléter :
Ces 2 formulaires doivent être obligatoirement complétés et remis avant la première plongée.
Obligations et responsabilités
Formulaire médical. Si vous répondez oui à une question, il est possible qu'un avis d'un médecin soit nécessaire pour la pratique de la plongée.
Accord de non responsabilité
Les parents ou tuteurs des mineurs doivent compléter les mêmes formulaires et apposer leur signature sur les documents.
Prérequis:
Formation OWD
Avoir l'équipement de plongée ainsi que le système de lestage complet.
Maîtrise de l'anxiété
Prix: 150,00$
Temps nécessaire
1 soirée 2 heures en piscine
Ratio 1/2